通常，后背心疼痛可能是肌肉拉伤、神经压迫或内脏器官问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或突然进行剧烈运动，都可能导致背部肌肉拉伤。这种情况下，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解疼痛。必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.神经压迫：椎间盘突出或脊柱退行性变化可能导致神经根受压，引起背部疼痛。治疗此类疼痛可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术治疗。药物治疗可能包括肌肉松弛剂如环丙沙星、抗抑郁药物如阿米替林或抗癫痫药物如加巴喷丁。
3.内脏器官问题：某些内脏疾病，如胆囊炎、肾结石或胰腺炎，也可能引起背部反射性疼痛。这类疼痛的治疗需要针对具体疾病进行，可能包括抗生素治疗、排石药物或手术干预。
除以上原因外，还可能与心理因素如压力过大、焦虑等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行适当的体育锻炼。如疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。