通常，后脊柱疼痛可能是肌肉劳损、脊柱结构异常、椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，引起疼痛。治疗方法包括热敷、按摩和适当休息，必要时可使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等缓解症状。
2.脊柱结构异常：脊柱侧凸、脊柱退行性病变等结构异常可能导致疼痛。治疗方法包括矫形器、手术和药物治疗。药物治疗可使用肌肉松弛剂如托烷司琼、巴氯芬等缓解肌肉紧张和疼痛。
3.椎间盘突出：椎间盘受到压力或损伤时可能突出，压迫周围神经，导致疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸、吲哚美辛和依托考昔等缓解炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与骨质疏松症、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部肌肉锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。