大众养生网

吃菠萝蜜会变胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,吃菠萝蜜并不会导致体重增加。菠萝蜜含有的糖分和热量相对较低,且富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化。然而,如果摄入过量,尤其是与其他高热量食物一起食用,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。

在享受菠萝蜜的美味时,应注意控制摄入量,并搭配均衡的饮食。例如,可以适量食用菠萝蜜,同时搭配低热量的蔬菜和适量的蛋白质来源,如鸡胸肉、豆腐和鱼。此外,如果正在服用降糖药如二甲双胍、胰岛素或格列美脲等,应咨询医生,因为菠萝蜜的糖分可能影响血糖控制。

适量食用菠萝蜜,结合健康的生活方式,有助于维持体重和促进健康。

推荐文章

推荐问答