突然变老可能是由于压力过大、生活习惯不佳或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力会导致皮质醇水平升高，影响皮肤弹性和光泽，加速皮肤老化。可以通过瑜伽、冥想等方式来缓解压力。
2.生活习惯不佳：不规律的作息、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯，都可能导致身体机能下降，加速衰老过程。改善生活习惯，保持规律作息，均衡饮食，适量运动是延缓衰老的有效方法。
3.某些疾病：如甲状腺功能减退、慢性贫血等疾病，也可能导致皮肤干燥、面色苍白等衰老现象。对于这些疾病，应及时就医治疗，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，慢性贫血可使用硫酸亚铁、叶酸片等药物，但需在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境污染等因素有关。日常生活中，应注意防晒、保湿、戒烟限酒，保持积极乐观的心态，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。