大众养生网

桃子可以减肥吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

桃子通常可以作为减肥期间的健康食物选择之一。它们含有较低的热量和丰富的水分,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,桃子中的纤维有助于促进肠道健康,对减肥有一定的辅助作用。

在减肥期间,选择桃子作为零食或餐后水果是不错的选择。例如,苹果、橙子和桃子都是低热量的水果,它们含有的纤维和维生素有助于维持身体健康。然而,即使是健康的食物,过量食用也可能导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,建议在医生的指导下,合理搭配饮食,确保营养均衡。

在选择水果作为减肥辅助时,应注意控制总热量摄入,并结合适量的运动,以达到更好的减肥效果。

推荐文章

推荐问答