坐骨酸疼可能是由于长时间坐姿不当、肌肉疲劳或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持不良坐姿，如长时间坐在硬椅子上或坐姿前倾，可能导致坐骨神经受压，引发酸疼。改善方法包括调整坐姿，使用坐垫或定期站立活动。
2.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，臀部和大腿肌肉可能因过度使用而感到疲劳，导致坐骨区域酸疼。缓解方法包括适当的休息、热敷和轻柔的按摩。
3.神经压迫：坐骨神经受到压迫，如腰椎间盘突出，可能导致坐骨区域疼痛。治疗通常需要药物和物理治疗相结合，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药维生素B族等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、关节炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，定期进行身体活动，并在出现持续不适时及时就医。