骨头酸疼可能是肌肉疲劳、关节炎或骨质疏松等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，引起酸疼。例如，长时间坐在电脑前工作或进行剧烈运动后，都可能出现这种情况。治疗通常包括休息、热敷和轻柔的按摩。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可能导致关节疼痛和僵硬。骨关节炎和类风湿关节炎是两种常见的类型。治疗关节炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等药物，以减轻炎症和疼痛。
3.骨质疏松：随着年龄的增长，骨密度可能减少，导致骨质疏松，这也可能引起骨头酸疼。治疗骨质疏松可能需要补充钙质和维生素D，以及使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等，以增强骨密度。
除以上原因外，骨头酸疼还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关。建议保持适量的体育锻炼，均衡饮食，并在出现持续不适时及时就医。