手抖可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张或焦虑：在紧张或焦虑的情况下，人体会释放应激激素，导致肌肉紧绷，从而引起手抖。这种情况下，可以通过放松训练、深呼吸等方法来缓解。
2.低血糖：长时间未进食或糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现低血糖症状，其中包括手抖。此时，及时补充糖分，如葡萄糖、果糖等，有助于缓解症状。
3.神经系统疾病：如帕金森病等神经系统疾病也可能导致手抖。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及药物治疗，如左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗等。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，有助于减少手抖的发生。如症状持续或加重，应及时就医。