通常来说，跷脚这个动作本身并没有直接的好处，反而可能带来一些健康风险。长时间跷脚可能导致腿部血液循环不畅，引发下肢静脉曲张，还可能对脊柱和骨盆造成压力，导致腰背疼痛。此外，跷脚还可能影响坐姿，造成不良的体态。
在日常生活中，如果因为长时间久坐而感到腿部不适，可以尝试改变坐姿，如交替双腿的摆放位置，或者站起来活动一下，促进血液循环。如果需要缓解腿部疲劳，可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应注意用药剂量和频率，避免长期过量用药。
跷脚虽然能暂时缓解腿部不适，但并非长久之计。建议在工作或学习时，每隔一段时间站起来活动一下，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。同时，加强腿部肌肉的锻炼，促进血液循环，预防静脉曲张等疾病的发生。