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感冒吃什么食物比较好

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

感冒时,人们通常会选择一些有助于缓解症状的食物。一般有热汤、水果、粥类。

1.热汤:热汤有助于舒缓喉咙痛和缓解鼻塞,同时补充水分和电解质。

2.水果:富含维生素C的水果如橙子、柠檬等可以增强免疫力,帮助身体抵抗感冒病毒。

3.粥类:易消化的粥类食物如小米粥或白粥,可以减轻肠胃负担,同时提供能量。

感冒期间,除了选择合适的食物外,还应注意多休息,保持充足的水分摄入。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。

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