腿肿可能是由于长时间站立或坐着、肥胖、心脏或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，尤其是站立或坐着，可能导致下肢静脉回流不畅，引起腿部肿胀。
2.肥胖：体重超标可能导致下肢承受额外压力，影响血液循环，从而引起腿部肿胀。减肥和增加运动可以帮助改善这一状况。
3.心脏或肾脏疾病：心脏泵血功能不足或肾脏疾病可能导致体内液体积聚，引起腿部水肿。
除以上原因外，还可能与血栓形成、淋巴系统疾病等因素有关。日常应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，并定期检查身体健康。如腿部肿胀持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。