肾阳虚可能是由于生活习惯不良、饮食不当、年龄增长等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾阳虚。改善方法包括调整作息时间，保证充足的休息，避免过度劳累。
2.饮食不当：饮食中长期摄入寒凉、生冷食物，或者营养不均衡，可能导致肾阳虚。建议调整饮食结构，增加温补食物，如羊肉、鸡肉等，同时保证营养均衡。
3.年龄增长：随着年龄的增长，人体的阳气逐渐减弱，可能导致肾阳虚。对于这种情况，可以通过适当的锻炼和养生保健来增强身体的阳气。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，合理饮食，并在出现症状时及时就医。