女性肾阳虚可能是由于生活习惯不当、饮食不均衡或慢性疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：不良的生活习惯，如长时间处于寒冷环境中，可能影响身体的阳气，导致肾阳虚。改善方法包括适当增加衣物保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.饮食不均衡：饮食中缺乏温补食物，如羊肉、牛肉等，可能导致肾阳虚。建议增加温补食物的摄入，同时减少寒凉食物，如西瓜、梨等。
3.慢性疲劳：长期工作或生活压力大，缺乏休息，可能导致身体机能下降，出现肾阳虚的症状。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
日常生活中应注意保持良好的心态，适当锻炼，增强体质。如症状持续，应及时就医，遵医嘱进行调理。