一般来说，减肥期间可以适量喝橙汁。橙汁富含维生素C和钾，对身体有益，但需要注意的是，橙汁含有一定量的糖分，过量摄入可能会影响减肥效果。
橙汁的糖分主要来自天然果糖，虽然比精制糖健康，但仍然需要控制摄入量。例如，苹果汁、葡萄汁和梨汁也含有类似的糖分，因此在减肥期间，选择低糖或无糖的果汁更为合适。此外，市场上也有不加糖的橙汁产品，这些产品可以作为减肥期间的饮品选择。重要的是，无论选择哪种果汁，都应在医生的建议下适量饮用。
在减肥期间，建议选择低糖或无糖的果汁，并注意整体饮食的均衡，同时配合适量的运动，以达到健康减肥的目的。