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痰湿体质的症状

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

痰湿体质的人通常有身体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞等症状。这类体质的人往往体内湿气较重,导致身体出现一系列不适。

1.身体沉重:痰湿体质的人常常感到身体沉重,四肢乏力,这是因为体内湿气阻碍了气血的正常运行。

2.舌苔厚腻:观察舌苔可以发现,痰湿体质的人舌苔往往比较厚腻,颜色偏白或偏黄,这是体内湿气过重的外在表现。

3.大便黏滞:痰湿体质的人大便往往比较黏滞,不易成形,容易粘附在马桶上,这也是体内湿气过重的一个信号。

对于痰湿体质的人来说,平时要注意清淡饮食,少吃油腻、生冷、辛辣的食物,多吃健脾利湿的食物,如赤小豆、薏苡仁等。同时,要加强运动,促进气血运行,帮助排出体内湿气。如果症状较重,建议及时就医,进行针对性的调理。

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