通常，安神助眠的中药能够通过调和人体的气血平衡，达到舒缓神经、促进睡眠的效果。这些药物往往含有能够平肝安神、养心安神的成分，如酸枣仁、远志等。
一是调节神经系统，减少焦虑和紧张情绪；二是改善血液循环，促进大脑供血；三是补充身体所需的某些营养成分，增强机体的自我调节能力。例如，酸枣仁具有安神镇静的作用，而远志则能够开窍醒神，两者结合使用，可以更好地帮助人们缓解失眠症状。
对于失眠问题，日常生活中建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状较为严重，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。在使用中药时，应注意遵医嘱，不要自行盲目用药，以免造成不必要的身体负担。