耳朵后面疼痛可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持一种姿势，如长时间使用手机或电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引起耳朵后面的疼痛。在这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。
2.耳部感染：耳部感染，如外耳道炎或中耳炎，也可能导致耳朵后面疼痛。治疗耳部感染通常需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素等，应在医生指导下使用。
3.神经性疼痛：某些神经性疼痛，如三叉神经痛，也可能导致耳朵后面的疼痛。这类疼痛可能需要使用抗癫痫药物如卡马西平、苯妥英钠和加巴喷丁等来控制症状，同样需要医生的指导。
除以上原因外，还可能与颞下颌关节紊乱、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的颈部和肩部运动。如疼痛持续或加剧，应及时就医。