不运动一天瘦一斤是不正常的。
体重的减少通常需要一个渐进的过程，而一天内减重一斤（约0.5公斤）通常不是健康减重的标志。体重的快速下降可能是由于水分流失、食物摄入不足或疾病等因素造成的。在没有运动的情况下，如果体重下降过快，可能对身体造成不利影响。例如，利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等可能会导致体内水分的快速排出，从而减重，但这并不是健康减重的方式。此外，泻药如番泻叶、大黄等也可能导致体重的快速下降，但这同样不是推荐的健康减重方法。正确的减重方法应该是均衡饮食和适量运动，必要时在医生指导下使用药物。
为了健康减重，建议采取合理的饮食计划和适量的运动。同时，如果体重下降过快，应及时咨询医生，以确保减重过程安全且有效。