秋季食用羊肉通常对身体有益。羊肉性温，富含蛋白质和多种微量元素，能够增强人体的御寒能力，适合在气温下降的秋季食用。此外，羊肉还能提供丰富的热量，帮助身体抵御寒冷，对于体质虚弱、怕冷的人群来说，是一种很好的滋补食品。
羊肉的营养价值很高，但并非人人适宜。对于有高血压、高血脂或者消化系统疾病的人来说，过量食用羊肉可能会导致不适。在食用羊肉时，可以搭配一些清热去火的食物，如萝卜、冬瓜等，以平衡羊肉的温补作用。例如，可以服用复方丹参片、六味地黄丸和逍遥丸等中成药，以辅助调理身体，但这些药物应在医生指导下使用。
在选择羊肉时，应挑选新鲜、无异味的优质羊肉，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以避免食物中毒的风险。同时，适量食用羊肉，避免过量，以免增加身体负担。