岔气可能是由于运动过度、呼吸不当或肌肉拉伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动过度：剧烈运动后，肌肉疲劳，可能导致腹部肌肉痉挛，引起岔气。此时应适当休息，避免高强度运动。
2.呼吸不当：在运动过程中，如果呼吸节奏不协调，可能会导致腹部肌肉紧张，引发岔气。建议在运动时保持呼吸均匀，避免急促呼吸。
3.肌肉拉伤：运动前未做好热身，或运动中动作不当，可能导致腹部肌肉拉伤，进而引发岔气。此时应适当进行肌肉拉伸和放松。
除以上原因外，还可能与腹部受凉、饮食不当等因素有关。建议日常生活中注意保暖，饮食规律，如有不适，应及时就医。