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为什么不能生吃马铃薯

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

生吃马铃薯可能引起消化不良、中毒甚至更严重的健康问题。马铃薯中含有一种名为龙葵碱的有毒物质,这种物质在马铃薯的表皮和未成熟的马铃薯中含量较高。如果生吃,人体无法有效分解这种物质,可能会导致恶心、呕吐、腹泻等症状,严重时甚至可能引起呼吸困难和心脏问题。

1.消化不良:生马铃薯中的淀粉颗粒较大,人体消化酶难以分解,容易导致消化不良。

2.中毒反应:龙葵碱在体内积累到一定程度后,可能会引发中毒症状,如头晕、乏力、心跳加速等。

3.长期健康风险:长期摄入含有龙葵碱的食物,可能会增加患某些疾病的风险。

除了上述原因外,生吃马铃薯还可能与过敏反应等因素有关。建议在食用马铃薯时,应彻底煮熟,以确保安全。如出现不适症状,应及时就医。

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