长期低头使用手机或电脑等设备，通常会导致颈部、肩部和背部的不适，甚至可能引发更严重的健康问题。
1.颈部肌肉紧张：长时间低头，颈部肌肉会持续处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和酸痛。
2.颈椎压力增加：低头姿势会使颈椎承受额外的压力，长期这样可能导致颈椎退行性变化，甚至颈椎病。
3.视力问题：长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，可能导致视力下降，出现干眼症等眼部疾病。
为了减少长期低头带来的影响，建议定期进行颈部和肩部的伸展运动，保持正确的坐姿，每隔一段时间抬头远眺，放松眼睛。如果出现持续的颈部疼痛或视力问题，应及时就医检查。