磨牙可能是由于精神压力、牙齿咬合不正或寄生虫感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态的人更容易出现磨牙现象。放松心情，适当进行心理疏导，必要时可服用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片、帕罗西汀片等，需在医生指导下使用。
2.牙齿咬合不正：牙齿排列不整齐或咬合关系异常可能导致磨牙。应咨询牙科医生，根据具体情况进行牙齿矫正或治疗，可能需要使用牙套或牙垫。
3.寄生虫感染：肠道寄生虫感染也可能导致磨牙，如蛔虫、钩虫等。应及时到医院检查，确诊后可使用驱虫药物如阿苯达唑片、甲硝唑片、吡喹酮片等进行治疗，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与睡眠障碍、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行牙齿检查，如磨牙症状持续，应及时就医。