脸看起来很臃肿可能是由于多种原因造成的，如水肿、肥胖、过敏反应等。通常，处理脸部臃肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解脸部臃肿。减少盐分摄入，因为过多的盐分会导致水分滞留，从而引起水肿。同时，保持充足的睡眠和规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会导致新陈代谢减缓，也可能引起脸部浮肿。
2.物理治疗
其次，可以尝试物理治疗方法，如冷敷。使用冰袋或者冷毛巾敷在脸部，有助于收缩血管，减少肿胀。此外，轻柔的面部按摩也能促进血液循环，减轻浮肿。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物治疗。例如，利尿剂可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿；抗组胺药物如非那根、氯雷他定等，可以缓解过敏引起的肿胀；对于严重的情况，医生可能会建议使用类固醇药物如强的松等，但需注意长期使用的副作用。
对于脸部臃肿，除了上述方法外，日常建议多喝水、保持适量运动，以促进新陈代谢。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。