血脂高通常需要综合管理，包括饮食控制、增加运动和必要时的药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食控制
调整饮食习惯是降低血脂的基础。应减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，控制体重，避免肥胖，因为肥胖是血脂异常的常见原因。
2.增加运动
规律的体育活动有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，同时降低低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗
在生活方式调整后血脂仍不达标时，可能需要药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀，以及贝特类药物如非诺贝特。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
日常建议定期检查血脂水平，并根据医生的建议调整生活方式和治疗方案。如果血脂持续偏高，应及时就医，以免增加心血管疾病的风险。