乳扇是一种以牛奶为原料制成的食品，它具有丰富的营养价值和多种健康益处。乳扇的功效作用主要包括提供优质蛋白质、补充钙质、促进消化、增强免疫力以及提供能量。
1.提供优质蛋白质乳扇中的蛋白质含量较高，且易于人体吸收，有助于肌肉生长和修复。
2.补充钙质乳扇含有丰富的钙质，对于骨骼健康和牙齿发育有着重要作用。
3.促进消化乳扇中的乳糖成分有助于肠道内益生菌的生长，从而促进消化。
4.增强免疫力乳扇中的免疫球蛋白和乳铁蛋白等成分有助于增强机体免疫力。
5.提供能量乳扇含有的脂肪和碳水化合物可以为人体提供必要的能量。
在选择乳扇时，建议选择信誉良好的品牌，注意查看生产日期和保质期，确保食品的新鲜和安全。同时，适量食用乳扇，过量摄入可能会导致热量过剩。对于乳糖不耐受的人群，应谨慎食用或选择低乳糖产品。