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总黄酮的功效与作用是什么

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

总黄酮通常具有抗氧化、抗炎和心血管保护等作用。它们在自然界中广泛存在于水果、蔬菜、茶叶等植物中,是一类具有多种生物活性的化合物。

1.抗氧化作用:总黄酮能够清除体内的自由基,减少氧化应激,从而有助于预防细胞损伤和延缓衰老过程。

2.抗炎作用:总黄酮具有抑制炎症反应的能力,可以减轻炎症引起的红肿、疼痛等症状,对慢性炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

3.心血管保护:总黄酮能够改善血管内皮功能,降低血压,减少血栓形成的风险,对维护心血管健康具有积极意义。

在日常饮食中,可以通过摄入富含总黄酮的食物来获取这些健康益处。同时,如果出现不适症状,应及时就医,由专业医生评估是否需要额外补充,并注意可能的药物相互作用。

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