总黄酮对人体的功效通常包括抗氧化、抗炎、心血管保护、改善微循环、调节免疫作用。
1.抗氧化作用：总黄酮能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
2.抗炎作用：总黄酮具有抑制炎症介质释放的能力，有助于减轻炎症反应，缓解炎症症状。
3.心血管保护：总黄酮能够改善血管内皮功能，降低血压，对心血管系统具有保护作用。
4.改善微循环：总黄酮有助于扩张血管，增加血流量，改善微循环，促进组织细胞的氧气和营养供应。
5.调节免疫：总黄酮能够调节免疫系统，增强机体的免疫反应，提高抵抗力。
在日常饮食中，可以通过食用富含总黄酮的食物如柑橘类水果、茶叶、大豆等来获取这些功效。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗。