吃虾通常有补充蛋白质、提供微量元素和促进心血管健康等好处。
1.补充蛋白质：虾肉富含优质蛋白质，每100克虾肉大约含有20克蛋白质，对于增强肌肉和维持身体正常功能有重要作用。
2.提供微量元素：虾中含有丰富的微量元素，如锌、硒等，这些元素对于增强免疫力、促进生长发育和抗氧化等方面都有积极作用。
3.促进心血管健康：虾肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而对心血管健康有益。
在日常饮食中，适量食用虾类可以为身体提供多种营养。但需注意，对海鲜过敏的人群应避免食用。若出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应及时就医。