灵芝片是一种常见的药用真菌，具有增强免疫力、改善睡眠、抗疲劳、保护肝脏以及辅助调节血压等功效和作用。
1.增强免疫力：灵芝片中含有的多糖体和三萜类化合物，能够刺激和增强人体的免疫系统，提高机体对外界病原体的抵抗力。
2.改善睡眠：灵芝片中的活性成分可以帮助调节神经系统，缓解精神压力，从而改善睡眠质量。
3.抗疲劳：灵芝片能够提高机体的耐力和抗疲劳能力，对于经常感到疲劳的人群有一定的帮助。
4.保护肝脏：灵芝片中的有效成分对肝脏有保护作用，可以辅助肝脏解毒，减轻肝脏负担。
5.辅助调节血压：灵芝片中的某些成分可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助作用。
在食用灵芝片时，建议选择正规渠道购买，确保产品质量。食用方法可以是泡水喝，也可以与其他药材一同煎煮。此外，灵芝片的食用量不宜过多，应根据个人体质和医生的建议适量服用。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童，应在医生指导下使用。