白灵芝是一种珍贵的药用真菌，具有增强免疫力、调节血糖、改善睡眠、延缓衰老和保护肝脏等功效和作用。
1.增强免疫力：白灵芝中含有的多糖和三萜类化合物能够刺激免疫系统，增强机体的抵抗力。
2.调节血糖：白灵芝能够改善胰岛细胞的功能，有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3.改善睡眠：白灵芝中的有效成分可以帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。
4.延缓衰老：白灵芝含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。
5.保护肝脏：白灵芝对肝脏有保护作用，可以促进肝细胞的修复和再生。
在食用白灵芝时，可以将其切片或磨成粉末，用于煲汤、泡茶或直接服用。建议在专业医师的指导下使用，以确保安全和效果。