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维生素d缺乏怎么回事

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

维生素D缺乏可能是由于日晒不足、饮食不均衡、吸收障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.日晒不足:维生素D的主要来源之一是皮肤在阳光照射下合成。长时间处于室内、使用防晒霜或生活在高纬度地区的人可能因日晒不足导致维生素D合成减少。

2.饮食不均衡:富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、牛奶等。如果饮食中缺乏这些食物,可能会导致维生素D摄入不足。

3.吸收障碍:某些疾病如肝病、肾病等可能影响维生素D的吸收和代谢。此外,一些药物如抗癫痫药、糖皮质激素等也可能影响维生素D的吸收。

除以上原因外,还可能与年龄、肥胖等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食,适当晒太阳。如有疑虑,应及时就医检查,并在医生指导下进行维生素D的补充。

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