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维生素缺乏是怎么回事,怎么办

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

维生素缺乏可能是由于饮食不均衡、消化吸收不良或特定疾病等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不均衡:维生素主要通过食物摄取,长期偏食或食物种类单一可能导致某些维生素摄入不足。改善方法包括增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,以确保获得足够的维生素。

2.消化吸收不良:某些消化系统疾病或手术可能影响维生素的吸收。例如,患有慢性胰腺炎或做过胃部手术的患者,可能需要额外补充维生素。在医生指导下,可以考虑使用维生素B群、维生素C和维生素D等补充剂。

3.特定疾病:一些疾病如肝病、肾病等可能影响维生素的代谢和储存。在这种情况下,除了治疗原发病外,可能还需要在医生指导下补充维生素,如维生素A、维生素E和维生素K等。

除以上原因外,还可能与遗传、药物相互作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食,定期体检,并在医生指导下合理补充维生素。

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