孕期维生素D缺乏可能会影响孕妇和胎儿的健康，因此及时补充和预防是关键。一般可以通过以下方法进行改善：
1.饮食调理
孕妇可以通过增加富含维生素D的食物摄入来补充，如鱼类（三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和强化维生素D的食品。此外，适当的户外活动也有助于体内维生素D的合成。
2.物理治疗
适当的阳光照射是补充维生素D的有效方式。孕妇可以选择在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，适度进行户外活动，以促进皮肤合成维生素D。
3.药物治疗
在医生的指导下，孕妇可以服用维生素D补充剂，如维生素D3、骨化三醇和阿法骨化醇等，以确保体内维生素D水平达到正常范围。
孕妇应定期进行维生素D水平检测，并遵循医生的建议进行补充。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡，有助于预防维生素D缺乏。