肌效贴作为一种辅助性的治疗工具，具有改善局部血液循环、缓解肌肉疼痛、促进肌肉功能恢复、提高运动表现以及预防运动损伤等功效和作用。
1.改善局部血液循环：肌效贴通过对皮肤的轻微拉伸，有助于促进血液和淋巴液的流动，从而改善局部血液循环。
2.缓解肌肉疼痛：肌效贴的应用可以减轻肌肉紧张和疼痛，对于缓解运动后的肌肉酸痛有一定的帮助。
3.促进肌肉功能恢复：肌效贴有助于肌肉的放松和恢复，对于肌肉损伤后的康复过程具有一定的辅助作用。
4.提高运动表现：肌效贴可以辅助稳定关节，减少不必要的肌肉抖动，从而提高运动员的运动表现。
5.预防运动损伤：肌效贴通过提供额外的支撑，有助于预防运动过程中可能发生的肌肉拉伤或关节扭伤。
在使用肌效贴时，建议根据个人的具体需求和身体状况选择合适的贴法和位置。同时，应注意肌效贴并非万能，对于严重的肌肉损伤或疾病，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。此外，肌效贴的使用也应结合适当的运动和休息，以达到最佳的辅助效果。