颈阔肌疼痛可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，颈部肌肉持续紧张，可能导致颈阔肌疼痛。改善方法包括定时休息，进行颈部伸展运动。
2.肌肉疲劳：过度使用颈部肌肉，如长时间驾驶或进行重体力劳动，也会引起颈阔肌疼痛。适当的休息和热敷可以缓解症状。
3.颈椎问题：颈椎病变或颈椎间盘突出可能导致颈阔肌疼痛。治疗可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，具体药物包括布洛芬、氯唑沙宗和甲钴胺等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与感染、炎症等因素有关。日常应注意颈部保暖，避免颈部受凉，如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查。