干桂圆，又称龙眼干，是一种常见的干果，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括滋补强身、安神助眠、改善记忆、促进血液循环以及增强免疫力。
1.滋补强身
干桂圆含有丰富的糖分和蛋白质，能够为人体提供能量，增强体质。
2.安神助眠
干桂圆中含有的某些成分具有安神的作用，有助于改善睡眠质量。
3.改善记忆
干桂圆中含有丰富的微量元素和维生素，对大脑健康有益，有助于提高记忆力。
4.促进血液循环
干桂圆中的某些成分能够促进血液循环，对于改善血液循环不畅有一定的帮助。
5.增强免疫力
干桂圆中的营养成分有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力。
干桂圆虽然具有多种益处，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致消化不良。建议在日常生活中适量食用干桂圆，以发挥其对人体的积极作用。同时，对于特殊体质的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用或咨询医生的建议。