压腿是一种常见的拉伸运动，通常有助于提高柔韧性、增强腿部肌肉力量和改善身体姿态。坚持每天压腿1年，可能带来以下好处：
1.提高柔韧性：压腿能够拉伸腿部肌肉和肌腱，长期坚持可以增加关节的活动范围，使身体更加灵活。
2.增强肌肉力量：通过压腿，可以锻炼到大腿、小腿和臀部的肌肉，随着时间的推移，这些肌肉会变得更加强壮。
3.改善身体姿态：压腿有助于纠正不良姿势，如驼背或骨盆前倾，长期练习可以促进良好的身体对齐。
在日常锻炼中，压腿是一种简单有效的运动方式。为了获得最佳效果，建议在专业指导下进行，以避免不当姿势导致的伤害。如果感到不适或疼痛，应及时就医，确保运动安全。