胸小通常有遗传、营养和激素水平等因素的影响。要改善胸小的问题，可以从以下几个方面着手：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质和脂肪，有助于胸部脂肪的积累。同时，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于胸部发育。
2.适当锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸肌，使胸部看起来更加丰满。
3.穿戴合适的内衣：选择适合自己尺寸的内衣，可以有效地支撑胸部，避免胸部下垂，使胸部看起来更加挺拔。
对于胸小的问题，除了上述方法外，还应注意定期进行体检，以排除可能的健康问题。如果胸小影响到自信心或生活质量，可以考虑咨询专业医生，了解更多的改善方法。同时，保持积极的心态，认识到每个人的身体都是独一无二的，也是非常重要的。