绿茶具有提神醒脑、抗氧化、助消化、降低血压和减肥等功效和作用。
1.提神醒脑：绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性，适合需要长时间工作或学习的人群。
2.抗氧化：绿茶富含茶多酚等抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，对抗衰老有一定的帮助。
3.助消化：绿茶中的儿茶素可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对于消化不良或油腻食物摄入过多的人来说，适量饮用绿茶有益。
4.降低血压：绿茶中的某些成分能够帮助降低血压，对于高血压患者来说，适量饮用绿茶可能有助于血压控制。
5.减肥：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高新陈代谢，有助于脂肪燃烧，对于想要控制体重的人来说，适量饮用绿茶可能有所帮助。
绿茶虽有诸多益处，但饮用时也应注意适量，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。此外，不同体质的人对绿茶的反应不同，建议根据自身情况适量饮用，并在饮用前咨询专业人士的意见。