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膝盖扭伤怎么办

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

膝盖扭伤是常见的运动损伤,处理方法主要有冷敷、固定和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。膝盖扭伤的症状可能是运动不当、关节超伸或外力撞击等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.生活调理

在膝盖扭伤初期,应避免继续活动以防止损伤加重。可以采用RICE原则,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)和抬高(Elevation)。休息有助于减少进一步损伤,冰敷可以减轻肿胀和疼痛,压迫和抬高有助于减少血液流向受伤部位,从而减轻肿胀。

2.物理治疗

在伤情稳定后,可以进行适当的物理治疗,如热敷、按摩和适度的关节活动。热敷有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张;按摩可以促进肌肉放松,减少疼痛;适度的关节活动有助于恢复关节的正常功能。

3.药物治疗

对于疼痛较为明显的膝盖扭伤,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药(NSAIDs),如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻炎症和疼痛。此外,如果肿胀严重,医生可能会建议使用利尿剂,如氢氯噻嗪,以帮助减少水肿。在使用任何药物时,都应遵循医嘱,注意药物的副作用和禁忌。

膝盖扭伤后,应注意日常保护,避免重复损伤。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,以免延误治疗。

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