喝牛奶长痘痘可能是由于牛奶中含有的激素、乳糖或乳蛋白等成分引起的。处理这种情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少牛奶的摄入，尤其是全脂牛奶，可以尝试改喝低脂或脱脂牛奶。同时，增加富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，这些营养素有助于皮肤健康。
2.物理治疗
保持皮肤清洁，每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的化妆品。定期进行深层清洁，如使用温和的去角质产品，有助于去除堵塞毛孔的死皮细胞。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇或过氧化苯甲酰的外用药物，如2%水杨酸凝胶、5%苯氧乙醇乳膏和2.5%过氧化苯甲酰洗剂，这些药物有助于减少炎症和控制痘痘。
日常生活中，建议适量饮用牛奶，同时注意皮肤清洁和保湿。如果痘痘问题严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。