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人不吃不喝最多可以坚持多少天

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,人在不吃不喝的情况下最多可以坚持7天左右。这是因为人体在没有水分和食物的情况下,体内的水分会逐渐减少,导致脱水。同时,体内的能量储备也会逐渐耗尽,最终导致身体机能衰竭。

在没有食物的情况下,人体首先会消耗肝脏和肌肉中的糖原,这是短期能量的主要来源。当糖原耗尽后,身体会开始分解脂肪以获取能量,这个过程称为酮症。然而,脂肪分解提供的能量有限,且不能满足大脑和心脏等重要器官的需求。在没有水分的情况下,脱水会迅速发生,导致电解质失衡和器官功能受损。

对于疾病相关的日常建议,应保持充足的水分摄入和均衡的饮食。如果出现长时间不吃不喝的情况,应及时就医。在用药方面,应遵医嘱用药,不可自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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