孕妇能不能游泳

孕妇在孕期适当游泳通常是可以的，但需要根据个人体质和孕期阶段来决定。游泳是一项低冲击运动，有助于增强心肺功能，缓解孕期的腰背痛，同时还能改善孕妇的情绪。

在游泳时，孕妇应避免过度劳累和剧烈运动，选择温暖、清洁的游泳池，并在医生指导下进行。例如，孕妇可以使用维生素D补充剂来维持骨骼健康，铁剂来预防贫血，以及叶酸来预防神经管缺陷。这些药物应在医生的建议下使用，以确保安全和有效。

建议孕妇在游泳前咨询医生，了解自己的身体状况是否适合游泳，并在游泳过程中注意安全，避免滑倒或过度用力。