清肺热的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持室内空气流通，避免烟尘和刺激性气味，有助于减少肺部的负担。饮食上应选择清淡、易消化的食物，如梨、百合、蜂蜜等，这些食物具有润肺清热的作用。同时，应避免辛辣、油腻的食物，以免加重肺热。
2.物理治疗
进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强肺功能和促进血液循环。此外，可以尝试深呼吸练习，通过缓慢而深的呼吸，帮助清洁肺部，减轻肺热症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些清热润肺的药物，如金银花、板蓝根、连翘等。这些药物具有清热解毒、润肺止咳的功效。另外，对于症状较重的患者，医生可能会开具抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、罗红霉素、奥司他韦等，以控制感染。
日常建议保持健康的生活习惯，如戒烟、限酒，多饮水，注意个人卫生。若症状持续或加重，应及时就医。