睡眠倒退期通常指的是婴儿在成长过程中，睡眠模式出现暂时性变化的阶段，一般发生在4个月、9个月和18个月。面对这种情况，家长可以采取以下方法来应对：
1.调整作息时间
确保婴儿有规律的作息时间，白天保持适当的活动量，晚上则营造安静舒适的睡眠环境。避免过度刺激，如过多的玩耍或噪音，这有助于婴儿更好地进入睡眠状态。
2.改善睡眠环境
检查婴儿的睡眠环境，确保床铺舒适、温度适宜，避免过热或过冷。使用遮光窗帘减少光线干扰，保持房间安静，有助于婴儿安稳入睡。
3.尝试安抚技巧
在婴儿入睡前，可以尝试一些安抚技巧，如轻轻拍打、哼唱摇篮曲或使用安抚奶嘴。这些方法可以帮助婴儿放松，减少哭闹，更容易入睡。
如果以上方法尝试后仍不见改善，或者婴儿出现频繁夜醒、哭闹不止等情况，建议及时咨询儿科医生，以便得到专业的指导和帮助。
在婴儿睡眠倒退期，家长应保持耐心，观察婴儿的睡眠模式变化，并适时调整护理策略。如有必要，寻求专业医疗意见。