口腔上颚肿痛可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部刺激：上颚肿痛可能是由于牙齿咬合不当、食物残渣刺激或是口腔黏膜受到损伤等原因造成的。在这种情况下，可以通过调整饮食习惯，避免过硬、过热的食物，同时保持口腔卫生，减少刺激。
2.感染：口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，也可能导致上颚肿痛。治疗时可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛或甲硝唑等，以控制感染。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查。
3.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血等，也可能引起口腔上颚肿痛。在这种情况下，需要对原发病进行治疗，如控制血糖、补充铁剂等。同时，应注意口腔护理，避免口腔感染的发生。
除以上原因外，还可能与免疫力下降、维生素缺乏等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，增强身体抵抗力，并在出现症状时及时就医。