月经周期的正常范围通常在21至35天之间，每个女性的周期可能有所不同。正常的月经周期意味着从一次月经开始到下一次月经开始的时间间隔相对稳定。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、遗传、生活方式和健康状况等。一般来说，周期在21至35天之间被认为是正常的。然而，周期长度可能会因个人差异而有所变化。例如，青春期女孩的月经周期可能不太规律，而随着年龄的增长，周期可能会变得更加规律。此外，压力、体重变化、运动和某些疾病也可能导致月经周期的变化。
对于月经周期的观察和管理，建议女性记录自己的月经周期，以便更好地了解自己的生理规律。如果月经周期出现异常，如周期过长或过短，或者月经量异常，应及时咨询医生。在就医时，应详细描述月经周期的变化情况，以便医生进行准确诊断。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持月经周期的正常。