固肾功是一种传统的养生锻炼方法，通常有助于增强肾脏功能和改善体质。它通过特定的动作和呼吸方式，促进气血流通，以达到强身健体的效果。
固肾功的正确做法包括站立、坐式和卧式三种基本形式。站立时，两脚与肩同宽，双手自然下垂，然后缓慢下蹲，同时吸气，下蹲至大腿与地面平行，再缓慢站起，同时呼气。坐式则是双腿盘坐，双手放在膝盖上，进行深呼吸。卧式则是平躺，双腿微曲，双手放在腹部，进行腹式呼吸。每种形式都应配合深长均匀的呼吸，动作要缓慢而连贯。
在练习固肾功时，建议选择安静、空气流通的环境，穿着宽松舒适的衣物。此外，练习前应做好热身，避免肌肉拉伤。如果感到身体不适，应及时停止练习，并咨询医生。对于肾脏疾病患者，应在医生指导下进行锻炼，避免过度劳累。