吸烟通常被一些人认为可以舒缓情绪和缓解压力，但这种观点并不准确。事实上，吸烟是一种不良习惯，对健康有害，并不能真正解决压力问题。
吸烟时，尼古丁会迅速进入大脑，产生短暂的愉悦感，这可能是一些人认为它能舒缓情绪的原因。然而，这种效果是暂时的，并且随着时间的推移，身体会对尼古丁产生依赖，导致烟瘾加重。此外，吸烟还会引起多种健康问题，如心血管疾病、肺癌等。如果想要缓解压力，可以尝试其他健康的方法，如运动、冥想或咨询专业人士。
在选择缓解压力的方法时，应该避免依赖任何可能对身体有害的物质。例如，有些人可能会选择使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或劳拉西泮来缓解紧张和焦虑，但这些药物应在医生的指导下使用，并且需要谨慎对待可能的副作用和依赖性问题。